经常久坐不动,这5个“问题”可能会悄悄在你身上出现,别大意了

来源:漫说健康??????日期:2019-05-29 14:20:00????http://www.ewf2.com

原标题:经常久坐不动,这5个“问题”可能会悄悄在你身上出现,别大意了

在以前人们可能体力劳动工作者比较多,而现在随着社会的进步,职场上出现了越来越多的脑力劳动者,这些人一般都会长时间在办公室办公。因为人们现在的工作压力也比较大,所以好不容易下班了,大多数人又会躺在床上或者躺在沙发上休息,长时间如此人们不仅身体容易发胖,并且会引发其他的问题。

1、心脏功能衰弱

如果大家每天至少花六个小时在办公桌上面,那么这些人患有心脏病的概率是正常人的两倍,如果人们长时间久坐不动,那么身体消耗的脂肪会很少,因此就很容易使得心脏的脂肪酸和胆固醇增加,从而会增加心脏病的风险。并且久坐不动,也会让人们的心率降低,影响到全身健康,所以大家应该没事儿的时候多出去走走。

2、眼睛疲劳

现在每个人都离不开手机,虽然说电子屏幕不会让人们立刻失明,但长时间盯着电脑屏幕看,我们要承受很多压力,屏幕的紫外线也会逐渐破坏人们的眼睛,很容易导致眼睛干涩,畏光流泪,严重情况下也会加重近视,所以大家不管是玩电脑还是玩手机,应该每隔一个小时就眺望远处,放松一下自己的眼睛。

3、身材变形走样

人体每天都处于新陈代谢的状态当中,运动可以有效的帮助人们促进身体毒素的排出,并且也可以有效的促进脂肪的消耗,但如果人们长时间久坐不动,那么热量消耗的比较少,身体内部的毒素就没有办法排出,体外脂肪也很容易堆积,长时间如此就很容易引发肥胖,影响到身材。

4、引发骨疾病

很多办公室白领每天保持同一个姿势,这样就很容易出现乏力、腰酸腿软的现象,还有就是久坐的时候全身重量全部压在脊椎骨底端,容易引发弓背或骨质增生,这个时候人们患有颈椎病或者腰椎病的概率也会明显的增加。

5、肠胃蠕动功能减弱

人们长时间久坐不动,肠胃功能也会变差,如果肠胃蠕动不佳,那么吃进去的食物得不到有效的消化,身体就很容易有消化不良、腹泻,腹痛的表现,并且有可能引发便秘。

原标题: 经常久坐不动,这5个“问题”可能会悄悄在你身上出现,别大意了

本文地址:http://www.ewf2.com/jiankang/155911669042458.html 转载请注明出处!

上一篇:爱在省中,健康成长—记省中儿科关爱儿童大型义诊活动

下一篇:返回列表